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アロマセラピー

今日は、朝から一日、アロマのお勉強。
精油の効能について、詳しく教えていただきました。

認知症に効果のあるアロマは、
朝は、ローズマリーとレモン
集中力を高め、記憶力を強化。交感神経を有意に。
夜は、ラベンダーとオレンジ
リラックス効果があり、ストレスケア、不眠の改善に。

認知症じゃなくても、生活に取り入れたいな。

そして、ハンドケアで、皮膚への心地よい刺激は、不安をおさえ、免疫力を高め、ストレスホルモンを低下させ、愛情ホルモンのオキシトシンが分泌されるんだって。




さっそく家族にマッサージ。

みんな気持ちいいって(*^^*)

アロマは癒しやで。
お母さんは、みんなに、マッサージしたろうと、習ってきてんから。


ふーん、
お母さんはどないするん?
結局、みんなにしてあげて、
自分は疲れるだけやん


ほんまやな
自分でマッサージせな(^^;;

誰か、私のこと、癒して〜

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